생활습관개선 (2) 썸네일형 리스트형 건강검진 결과 해석법: 주요 수치 이해하기 검진표 속 숫자들, 그냥 지나치셨나요? 이 숫자들이 전하는 내 몸의 신호를 읽어야 건강이 보입니다!며칠 전, 건강검진 결과지를 받았는데요. 예전에는 그냥 종이 한 장이라 생각하고 넘겼던 것들을 이제는 유심히 들여다보게 되더라고요. 나이 들수록 건강이 전부라는 말이 점점 실감나는 요즘, 각종 수치들이 전하는 이야기를 제대로 이해하고 싶어졌습니다. 여러분도 혹시 '이 수치가 뭐지?' 싶은 적 있으셨나요? 오늘은 그 숫자들의 의미를 하나씩 풀어보려 합니다. 검진 결과지를 내 몸의 지도처럼 읽을 수 있도록 도와드릴게요! 목차혈압 수치, 이렇게 읽어요 콜레스테롤 수치의 비밀 혈당 수치가 말해주는 것들 간 수치(GOT, GPT) 이상한가요? 신장 수치와 크레아티닌 검진 후 우리가 해야 할 일혈압 수치, 이렇게 읽어.. 생활 습관 개선을 위한 건강검진 활용법 매년 건강검진은 받는데... 결과표만 보고 끝나시나요? 건강은 '기록'보다 '행동'입니다.안녕하세요, 여러분! 매년 건강검진 결과지를 받아들고 ‘아… 콜레스테롤 또 높네’, ‘혈압 조심해야지’ 하면서도 정작 그 다음 주엔 잊어버리시진 않나요? 사실 저도 몇 년 전까지는 그랬어요. 하지만 어느 해엔가 경고 수준에 도달한 혈압 수치를 보고 진짜 깜짝 놀라서, 그때부터 건강검진을 ‘기록’이 아닌 ‘계획’으로 바라보기 시작했죠. 이번 글에서는 검진 결과를 단순 수치로 넘기지 않고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지, 더 나아가 어떤 습관을 바꿔야 하는지에 대해 자세히 알려드릴게요. 건강은 결국 습관이니까요! 목차건강검진 결과, 왜 생활습관 개선에 중요한가요? 내 몸 상태를 알 수 있는 주요 지표는? 검진 결과 .. 이전 1 다음
