BPPV (1) 썸네일형 리스트형 재발 잦은 이석증 해결법｜수면자세·베개 높이·생활 루틴 자고 일어나면 또 어지럽고, 고개만 돌려도 천장이 빙글빙글 도는 느낌... 혹시 이석증, 다시 찾아온 건가요?안녕하세요, 여러분. 저도 몇 년 전부터 이석증으로 꽤나 고생했어요. 한 번 나아졌다고 좋아했는데, 어김없이 계절이 바뀔 때마다 찾아오더라구요. 특히 봄, 가을 환절기에는 더 심하게 느껴졌어요. 어느 날은 아침에 일어났는데 세상이 뱅글뱅글 돌아서 그대로 다시 누워버린 적도 있죠. 이 글에서는 제가 겪었던 재발성 이석증과의 전쟁(?)에서 터득한 수면 자세, 베개 높이, 그리고 무엇보다 중요한 생활 루틴에 대한 팁을 나눠보려고 해요. 이 글이 저처럼 반복되는 어지럼증에 지친 분들에게 작은 희망이 되었으면 합니다.목차이석증(BPPV)이란 무엇인가요? 수면자세가 이석증에 미치는 영향 베개 높이와 이석증의.. 이전 1 다음
