일상개선 (1) 썸네일형 리스트형 건강을 망치는 생활 습관 7가지 (그리고 해결법!) 혹시 아무 생각 없이 반복하는 그 습관, 지금 당신의 건강을 망치고 있을지도 몰라요.안녕하세요, 여러분! 요즘 왜 이렇게 피곤한 걸까 고민해 본 적 있으신가요? 저도 예전엔 별생각 없이 커피로 버티고, 밤마다 스마트폰 붙잡고 늦게 자고… 그러다 어느 날 문득, 몸이 확 무너진 느낌을 받았어요. 그 이후로 하나하나 생활 습관을 돌아보게 됐죠. 오늘은 우리가 무심코 반복하는 건강을 해치는 생활 습관 7가지와 그 해결법에 대해 이야기해 보려 해요. 지금부터 하나씩 찬찬히 점검해볼까요? 목차아침을 거르는 습관 수면 부족과 그 영향 잠들기 전 스마트폰 사용 장시간 앉아있는 습관 물 섭취 부족 스트레스를 무시하는 태도 이 습관들, 이렇게 고쳐보세요아침을 거르는 습관"아침 안 먹어도 괜찮아, 점심에 많이 먹을 거니까.. 이전 1 다음
