영양제추천 (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능 총정리｜피로·불면·근육경련에 꼭 필요한 이유 요즘 따라 자꾸 피곤하고, 밤마다 뒤척이기만 한다면... 혹시 마그네슘 부족 아닐까요?안녕하세요 여러분! 요즘 저녁마다 잠을 설치고, 아침에 일어나도 개운하지 않아서 하루 종일 찌뿌둥한 느낌이 들더라구요.그러던 중에 마그네슘이라는 영양소가 몸의 리듬과 깊은 관련이 있다는 사실을 알게 됐어요.아, 정말 놀랐어요. 그냥 무심코 넘기던 피로와 근육 경련, 알고 보니 몸속 마그네슘이 말해주는 신호였더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 몸의 작은 신호를 놓치고 살아온 분들을 위해 마그네슘의 핵심 효능들을 싹~ 정리해보려 합니다!목차마그네슘, 왜 중요한가요? 피로와 불면증에 미치는 영향 근육경련과 통증 개선 효과 하루 권장 섭취량과 결핍 증상 마그네슘이 풍부한 음식 리스트 섭취 시 주의사항과 팁마그네슘, 왜 중요한가요?.. 이전 1 다음
