식단관리 (2) 썸네일형 리스트형 건강검진 후 주의해야 할 행동과 식단 관리 검진만 받고 끝내신다고요? 그 후가 더 중요합니다. 몸이 보내는 신호, 놓치지 마세요!안녕하세요! 혹시 최근에 건강검진 받으셨나요? 저도 며칠 전에 검진센터에 다녀왔는데요, 아무 생각 없이 검진만 끝내고 일상으로 복귀했다가 약간의 후유증을 겪었어요. 위내시경 후에 아무거나 먹었다가 속 쓰림이 생기거나, 대장내시경 후에 바로 커피 마셨다가 탈수 증상으로 고생한 적도 있죠. 그래서 오늘은 건강검진 후 어떤 행동을 삼가야 하고, 어떤 음식을 먹는 게 좋을지에 대해 자세히 알려드리려 합니다. 검진도 중요하지만, 그 이후 관리가 더 중요하다는 거, 오늘 꼭 기억해요! 목차검진 직후 바로 해야 할 기본 조치 주의해야 할 행동 TOP 3 검진 후 좋은 음식과 회복식 피해야 할 음식과 음료 리스트 수분 섭취와 탈수 예.. 생활 습관 개선을 위한 건강검진 활용법 매년 건강검진은 받는데... 결과표만 보고 끝나시나요? 건강은 '기록'보다 '행동'입니다.안녕하세요, 여러분! 매년 건강검진 결과지를 받아들고 ‘아… 콜레스테롤 또 높네’, ‘혈압 조심해야지’ 하면서도 정작 그 다음 주엔 잊어버리시진 않나요? 사실 저도 몇 년 전까지는 그랬어요. 하지만 어느 해엔가 경고 수준에 도달한 혈압 수치를 보고 진짜 깜짝 놀라서, 그때부터 건강검진을 ‘기록’이 아닌 ‘계획’으로 바라보기 시작했죠. 이번 글에서는 검진 결과를 단순 수치로 넘기지 않고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지, 더 나아가 어떤 습관을 바꿔야 하는지에 대해 자세히 알려드릴게요. 건강은 결국 습관이니까요! 목차건강검진 결과, 왜 생활습관 개선에 중요한가요? 내 몸 상태를 알 수 있는 주요 지표는? 검진 결과 .. 이전 1 다음
