건강트래킹 (1) 썸네일형 리스트형 생활 습관 개선을 위한 건강검진 활용법 매년 건강검진은 받는데... 결과표만 보고 끝나시나요? 건강은 '기록'보다 '행동'입니다.안녕하세요, 여러분! 매년 건강검진 결과지를 받아들고 ‘아… 콜레스테롤 또 높네’, ‘혈압 조심해야지’ 하면서도 정작 그 다음 주엔 잊어버리시진 않나요? 사실 저도 몇 년 전까지는 그랬어요. 하지만 어느 해엔가 경고 수준에 도달한 혈압 수치를 보고 진짜 깜짝 놀라서, 그때부터 건강검진을 ‘기록’이 아닌 ‘계획’으로 바라보기 시작했죠. 이번 글에서는 검진 결과를 단순 수치로 넘기지 않고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지, 더 나아가 어떤 습관을 바꿔야 하는지에 대해 자세히 알려드릴게요. 건강은 결국 습관이니까요! 목차건강검진 결과, 왜 생활습관 개선에 중요한가요? 내 몸 상태를 알 수 있는 주요 지표는? 검진 결과 .. 이전 1 다음
